gezonde mond met gezond tandvlees witte tanden

Wat kan je eten voor een gezonde mond

Een gezonde mond. Met sommige groente en fruitsoorten kan je tandvleesklachten helpen genezen of voorkomen. Handig want juist vrouwen schijn…

Wat mijn hartslag mij vertelt

“Wat heb jij daar om je pols? Is dat zo’n …?” En meestal vallen de vragers dan stil. Ze bedoelen mijn hor…

Dingen die hardlopers doen

Hardlopers, niets gênants is ons vreemd. We staan in vuilniszakken te wachten op de start, plakken tepels…

Aan de start van het ultieme einddoel

Kan je in een half jaar tijd genezen van een gecompliceerde beenbreuk en meedoen aan de halve IRONMAN in Vichy? Ja hoor, wel als je Melissa …

Uitstellen is geen optie

Melissa brak vijf maanden geleden beide botten in haar onderbeen. En dat terwijl ze in training was voor …

squat challenge

30 dagen squat uitdaging

Het is weer tijd voor de 30 dagen squat uitdaging die we elk jaar een keer doen. Een pittige uitdaging met aan het eind veel squatten. Maar …

Back to Basics Zomer Workout

Wat ga jij doen deze zomer? Surfen in de golven van een oceaan, hardlopen langs het strand of misschien j…

Fatbiken over het strand

Weleens in een fietsenwinkel fietsen gezien met van die mega dikke banden met enorm profiel? Het blijken …

Kan mij je snelheid boeien

Sinds ik sport, erger ik me al dood aan één ding: altijd weer die snelheid. Maar echt altijd. Ik weet nog…

Je moet floatfit echt een keer proberen!

Suus dacht bij de naam Floatfit aan een rustige training, een soort yoga op het water, gewichtloos. Iets in die trant. En dat leek haar wel …

Fitter worden met de fitbit

“Hoi! Ik ben Wieke en ik val gemiddeld binnen zeven minuten in slaap.” Hoe ik dat weet? Ik heb sinds kort…

Topeak minitool

Al je gereedschap bij elkaar, in een kleine compacte tool. Zo weg te stoppen in je fietsshirt. Met inbuss…

Eten maakt gelukkig

Merk jij het al? Dat de zon eerder ondergaat en de avonden iets koeler zijn? Aan sommige bomen is het al …

peloton schaats op de weissensee

Schaatsen op de Weissensee

Schaatsen op de Weissensee, Esther wilde dat al jaren. Begin februari vertrok ze, samen met haar Limburgse Schaatsvrienden, naar Oostenrijk …

vrouw beklimt een berg
Sporten als spiegel

“Ik ga een triathloncursus doen, met Strongher op fietsvakantie naar Spanje, heb een hardlooppoepprobleem…

Langlaufen suf? Pure topsport!

Terwijl hier de eerste warme dag al weer lijkt te komen, wordt er in de bergen nog volop aan wintersport …

Lizanne heeft een zoon!

Ruim een maand geleden is het, dat ik voor het laatst iets van me liet horen. Dat was niet zo gepland, ma…

Thomas Dekker: Mijn gevecht

Thomas Dekker heeft met ‘Mijn gevecht’ de heilige omerta in de wielerwereld doorbroken. Zijn boek staat bomvol onthullingen over doping en s…

De Marathonrevolutie

Het ‘geheimzinnige’ Sportrusten schema kende ik al van vorig jaar, toen ik het gebruikte in aanloop naar …

De Regels van een Velominata

“Ja, maar dat is toch logisch!” zegt Rose tegen me terwijl we een rondje aan het fietsen zijn. Ik vertel …

Stoere Vrouwen Sporten Youtube