14908294_10154097974366687_8245584260053028691_n
Krijg jij voldoende eiwitten?

Eiwit is de shit tegenwoordig. Shakes, speciale diëten en voedingsplannen doen het goed onder sporters. M…

11990601_10153176927506687_6230465163294995395_n

Kledingstress

Oké, we kunnen er niet omheen. Het is herfst. Bijna winter zelfs. Koude, maar vooral korte dagen, plassen op de grond, en regen uit de lucht…

15025095_10202551317499562_8775632107051701577_o
Fietsen in de regen

Met een kop koffie en een duf hoofd zit ik op de bank. Links ligt een dekentje en mijn laptop. Ik denk aa…

14962746_10154108200731687_1892948929901637919_n
Als je sneller wilt fietsen

Als je deze zomer bent begonnen met fietsen heb je misschien wel de gaafste zomer van je hele leven gehad…

koude voeten op de fiets
Op kou kan je je kleden!

Koude vingers, koude tenen, natte billen, een rode neus en tot slot: koude billen. Dat is fietsen in de w…

14732185_10154061002051687_1801524285591009530_n
Fysio’s bijten niet

Mediaal tibiaal stress syndroom. Klinkt ernstig, niet waar? Zo heet de allereerste officiële blessure van…

img_8871

Fatbiken over het strand

Weleens in een fietsenwinkel fietsen gezien met van die mega dikke banden met enorm profiel? Het blijken fatbikes te zijn. Hele stoere fiets…

13524445_10153758672556687_5361497324934681194_n

Wow! Wat een lekkere hardloopschoen!

Rose heeft nieuwe hardloopschoenen. De Saucony Triumph Iso 2. Deze schoen is heel populair en vooral onder lange afstandslopers, want elke k…

topeak minitool
Topeak minitool

Al je gereedschap bij elkaar, in een kleine compacte tool. Zo weg te stoppen in je fietsshirt. Met inbuss…

IMG_1756
Review: Skechers GoRun 4

Opvallend betaalbare hardloopschoenen die dankzij hun ontwerp het hardlopen op de voorvoet bevorderen. De…

2210377261-2162e42a
Thomas Dekker: Mijn gevecht

Thomas Dekker heeft met ‘Mijn gevecht’ de heilige omerta in de wielerwereld doorbroken. Zijn boek staat bomvol onthullingen over doping en seksschanda…

lekkere gezonde winterrecepten
Eten maakt gelukkig

Merk jij het al? Dat de zon eerder ondergaat en de avonden iets koeler zijn? Aan sommige bomen is het al …

melissa2

Aan de start van het ultieme einddoel

Kan je in een half jaar tijd genezen van een gecompliceerde beenbreuk en meedoen aan de halve IRONMAN in Vichy? Ja hoor, wel als je Melissa …

Melissa 2
Uitstellen is geen optie

Melissa brak vijf maanden geleden beide botten in haar onderbeen. En dat terwijl ze in training was voor …

strakke armen zonder sportschool

Back to Basics Zomer Workout

Wat ga jij doen deze zomer? Surfen in de golven van een oceaan, hardlopen langs het strand of misschien je eerste triathlon? Hoe dan ook, he…

2210377261-2162e42a

Thomas Dekker: Mijn gevecht

Thomas Dekker heeft met ‘Mijn gevecht’ de heilige omerta in de wielerwereld doorbroken. Zijn boek staat bomvol onthullingen over doping en s…

hardloop clinic ademhaling
De Marathonrevolutie

Het ‘geheimzinnige’ Sportrusten schema kende ik al van vorig jaar, toen ik het gebruikte in aanloop naar …

12191709_10153268948431687_8166738493368143317_n
De Regels van een Velominata

“Ja, maar dat is toch logisch!” zegt Rose tegen me terwijl we een rondje aan het fietsen zijn. Ik vertel …

meer grip tijdens trailrunning

Druk druk druk druk druk

Verhuisdozen inpakken, Tacx-training geven, bestellingen op de post, taartje voor Astrid en een cadeautje natuurlijk omdat ze jarig is. De h…

14732185_10154061002051687_1801524285591009530_n
Fysio’s bijten niet

Mediaal tibiaal stress syndroom. Klinkt ernstig, niet waar? Zo heet de allereerste officiële blessure van…

14732185_10154061002051687_1801524285591009530_n
Voor alles een eerste keer

Mijn scheenbeen doet al een paar weken pijn tijdens het hardlopen. De afgelopen week heb ik zelfs helemaa…

Stoere Vrouwen Sporten Youtube