3 vrouwen op de racefiets

Wel of niet sporten met spierpijn?

“Welk ledemaat ga ik als eerste mobiliseren?” Dat was mijn eerste gedachte toen ik zondag wakker werd, een dag na m’n eerste tocht op de rac…

fietsvrouwen
Het is weer bijna koers!

Koers! Over een klein weekje gaat het weer beginnen. De hele winter denk je eigenlijk dat er geen einde a…

Uitstellen is geen optie

Melissa brak vijf maanden geleden beide botten in haar onderbeen. En dat terwijl ze in training was voor …

squat challenge
30 dagen squat uitdaging

Het is weer tijd voor de 30 dagen squat uitdaging die we elk jaar een keer doen. Een pittige uitdaging me…

Back to Basics Zomer Workout

Wat ga jij doen deze zomer? Surfen in de golven van een oceaan, hardlopen langs het strand of misschien j…

Fatbiken over het strand

Weleens in een fietsenwinkel fietsen gezien met van die mega dikke banden met enorm profiel? Het blijken …

zwemster met badmuts in zwembad

Banenzwemmen? Een badmuts is een must

Rose gaat deze zomer meer zwemmen. Samen met Astrid wil ze een techniekcursus volgen zodat ze beter leren zwemmen. En eigenlijk willen ze ni…

Ken jij je plek in het zwembad?

Als je gaat banenzwemmen, is het slim om je even te verdiepen in de huisregels van het betreffende zwemba…

Zo is zwemmen niet zwaar

Dat je met zwemmen je hele lijf traint is algemeen bekend. Maar hoe je zo kunt zwemmen dat je daadwerkeli…

Kan mij je snelheid boeien

Sinds ik sport, erger ik me al dood aan één ding: altijd weer die snelheid. Maar echt altijd. Ik weet nog…

Je moet floatfit echt een keer proberen!

Suus dacht bij de naam Floatfit aan een rustige training, een soort yoga op het water, gewichtloos. Iets in die trant. En dat leek haar wel …

Fitter worden met de fitbit

“Hoi! Ik ben Wieke en ik val gemiddeld binnen zeven minuten in slaap.” Hoe ik dat weet? Ik heb sinds kort…

Topeak minitool

Al je gereedschap bij elkaar, in een kleine compacte tool. Zo weg te stoppen in je fietsshirt. Met inbuss…

Eten maakt gelukkig

Merk jij het al? Dat de zon eerder ondergaat en de avonden iets koeler zijn? Aan sommige bomen is het al …

leren skiën als je ouder bent
Leren skiën als je ouder bent

Suus leerde ooit snowboarden omdat skiën geen succes was. Na een nare val zegde ze ook het snowboarden – …

peloton schaats op de weissensee
Schaatsen op de Weissensee

Schaatsen op de Weissensee, Esther wilde dat al jaren. Begin februari vertrok ze, samen met haar Limburgs…

vrouw beklimt een berg
Sporten als spiegel

“Ik ga een triathloncursus doen, met Strongher op fietsvakantie naar Spanje, heb een hardlooppoepprobleem…

Thomas Dekker: Mijn gevecht

Thomas Dekker heeft met ‘Mijn gevecht’ de heilige omerta in de wielerwereld doorbroken. Zijn boek staat bomvol onthullingen over doping en s…

De Marathonrevolutie

Het ‘geheimzinnige’ Sportrusten schema kende ik al van vorig jaar, toen ik het gebruikte in aanloop naar …

De Regels van een Velominata

“Ja, maar dat is toch logisch!” zegt Rose tegen me terwijl we een rondje aan het fietsen zijn. Ik vertel …

Stoere Vrouwen Sporten Youtube