uitzicht tijdens fietsvakantie Bodensee

Fietsen rondom de mooie Bodensee

Rose wil op fietsvakantie, maar dan wel eentje waarbij ze slaapt in hotels. Voor komend jaar heeft ze een leuke reis naar de Bodensee voor ogen. Je kunt daar prachtig fietsen en…

hardlopende vrouw in herfst

Wat kan je doen als je geen zin in hardlopen hebt?

Gebrek aan hardloopmotivatie komt bij iedereen wel eens voor. En het is helemaal niet erg. Tenminste zolang je maar weet waarom je geen zin in hardlopen hebt en wat je er aan…

dumbbells voor krachttraining voor vrouwen

Met dit schema kan ook jij met krachttraining beginnen!

Dat krachttraining goed voor je is, weten steeds meer mensen. Niet voor niets zijn de krachtsporten tegenwoordig zo populair. Rose besluit haar krachttraining weer op te pakken en maakte voor zichzelf en…

vrouw in zwembad tijdens banenzwemmen

Over het gedoe van banenzwemmen

De vakantieperiode was voor Marjon niet het handigste moment om weer te starten met banenzwemmen. Veel kinderen, weinig overzicht, geen structuur en veel gedoe. Toch genoot ze en besloot ze het een…

Rose mentink loopt hard in de natuur

Sneller hardlopen: It’s all about that base

Of je nu begint met hardlopen of het al langer doet, alles valt of staat bij je goede basis. Wil je verder of sneller hardlopen? Dan begin je met trainingen om die…