zwemmer onder water tijdens beginnen met borstcrawl zwemmen cursus
Borstcrawlcursus

Rose doet mee met de borstcrawl cursus van Mijnzwemcoach van…

hardloper met hernia rent over brug
Kan je hardlopen met een hernia?

Van een lezeres kregen wij een vraag over hernia. ‘Kan je daar mee hardlopen?’ vroeg ze zich af. Onze Rose – die zelf hardlooptraining geeft – dook in het antwoord. Wat is…

goed slapen is belangrijk voor je gezondheid
Goed slapen voor je herstel en gezondheid

Wist je dat een goede nachtrust net zo belangrijk is voor je gezondheid als voldoende bewegen en gezond eten? Maar wat is nou een goede nachtrust? Kan ie ook te goed zijn?…

vrouw doet krachttraining en krijgt spierpijn
Spierpijn verminderen en voorkomen

Wij doen naast onze andere sporten graag aan krachttraining. Dat maakt ons sterker en we sporten er beter door.  Maar die spierpijn? Die kan soms echt niet te harden zijn! Weet dat spierpijn…

Wat je als veertig plus vrouw kunt verwachten

Heb je donderdagavond de uitzending van Pauw gezien? Isa Hoes en Medina Schuurman waren daar om te praten over hun voorstelling. Na het boek wat ze schreven over de overgang gaan ze…

vrouw op racefiets met regenjasje met gore shake dry

Review Gore-tex regenjasje met shake dry technology

Een zwart, dun, jasje om in te fietsen. Gemaakt van zulk materiaal wat je absoluut droog houdt doordat de regendruppels zo van je jas afglijden. Van Gore. En ik – fietskoerier door…