zwemmer onder water tijdens beginnen met borstcrawl zwemmen cursus
Borstcrawlcursus

Rose doet mee met de borstcrawl cursus van Mijnzwemcoach van…

Wat je als veertig plus vrouw kunt verwachten

Heb je donderdagavond de uitzending van Pauw gezien? Isa Hoes en Medina Schuurman waren daar om te praten over hun voorstelling. Na het boek wat ze schreven over de overgang gaan ze…

sporten met een pacemaker
Leonie kan nooit meer sporten vanwege hartklachten

Nog even een stukje rennen, niet heel hard en ook niet ver. Het werd Leonie (37) bijna fataal. De jonge moeder kreeg een hartstilstand en werd zelfs even in coma gehouden om…

Vrouw loopt marathon met av blok hardkwaal
Marathons en ultraruns met een hartkwaal

Met gemak loopt Silvia (54) afstanden verder dan een marathon, en ze traint daarvoor met de discipline van een topsporter. En dat alles met een hart dat het niet goed doet. Meer…

vrouw op racefiets met regenjasje met gore shake dry

Review Gore-tex regenjasje met shake dry technology

Een zwart, dun, jasje om in te fietsen. Gemaakt van zulk materiaal wat je absoluut droog houdt doordat de regendruppels zo van je jas afglijden. Van Gore. En ik – fietskoerier door…

De januari uitverkoop – sla je slag

Na Black Friday, Cyber Monday en de kerst zitten we nu in het stille januari. Voordat alle nieuwe collecties de winkels inkomen, is het dat stille januari waarin er nog grootse uitverkoop…

rugbyspeelstern sporten samen
Wat is beter? Samen sporten of alleen?

Als sporters maken we deel uit van een hele leuke, fitte familie. Tenminste zo lijkt het. Als keverrijders begroeten we elkaar en op Facebook vormen we groepen. Sport is sociaal. Maar moeten…

Ik had een lichaam dat mij voor schut zette

Een nieuw jaar, tijd om de kansen die 2017 me bood te benutten en verzilveren. Vol overtuiging schrijf ik. Ik hoef geen nieuwe kansen voor een nieuw jaar. Eigenlijk wil ik hoofdzakelijk…

vrouw in ondergaande zon vertelt over te dik zijn
Ik wil niet meer te dik zijn

Marleen wil haar hele leven al niets liever dan moeder worden, maar de dokter zegt dat het niet kan. Op eigen houtje verandert ze haar leven. Ze gaat sporten en wordt een…

vrouw loopt hard runningquote
Ik loop hard zodat ik kan leven zoals ik wil

Sporten om je hoofd gezond te houden. Dat is niet alleen voor mensen die meedoen met Running Therapy of sport gebruiken om uit een burn out te komen. Rose sprak Leonie die…

Lekkere limoentaart die je niet hoeft te bakken!

Geïnspireerd op de Key Lime Pie uit Florida, maar dan net even anders en onvoorstelbaar makkelijk om te maken. Limoentaart van Rose, met gecondenseerde melk en limoenrasp. Perfect voor in de zomer…

zelf gebakken homemade citroentaart
Recept: de citroentaart van mijn oma

Vorige week was ik jarig. Een goede reden voor een gezellig etentje bij me thuis. Met een zelf gebakken taartje voor bij de koffie. Ik koos voor de smaak die ik me…

chocolade tulband
Recept: Chocolade tulband voor kerst

Ik ben de laatste weken veel aan het bakken. Het is bijna kerst en ik wil een lekkere cake voor bij de koffie. Lekker en feestelijk. In een leuke vorm en met…

Geen schema en geen doelen voor het nieuwe jaar
Mijn lijf had er even geen zin in

Hoera! De lente is nu echt losgebarsten! Waar ik de afgelopen tijd mijn mojo een beetje kwijt was, voelde ik ‘m de laatste tijd weer langzaamaan terugkomen. Dat wil zeggen, ik had…

De magische handen van de fysio

Elke sporter krijgt er vroeg of laat mee te maken: pijntjes en blessures. Marieke is zo’n mazzelpik die haar fysio lange tijd niet heeft gezien. Blijkt ie verhuisd te zijn! Dan maar…