Voedzame, energie leverende sportrepen gemaakt met natuurlijke ingrediënten zoals noten, zeezout, bessen en zaden. En…
Met deze warming-up voor hardlopers loop je een stuk lekkerder
Waarom moet een hardloper een warming-up doen? Het antwoord is simpel. Door een warming-up te…
Crosstraining voor hardlopers, wat moet je dan doen?
Als hardloper ben je waarschijnlijk flink fit. Je bent in staat om bepaalde afstanden te…
Wel of geen bretels aan je fietsbroek?
Bretel of geen bretel, dat is de vraag. Want hoewel de zeem van je fietsbroek…
Getest: Pearl Izumi racefietsschoenen voor vrouwen
De Pearl Izumi Select Race RD IV racefietsschoenen voor vrouwen waar Astrid mee fietst, zijn…
Met je mamabuikje sporten na je zwangerschap
Stoere vrouw Hilda heeft een vraag over het mamabuikje en stelde hem aan onze Rose…
Bruine voeten en gele hardloopschoenen
Reuze leuk al die sporten die Rose doet, maar haar hele lijf weet het: het…
En toen was daar de fietsbroek van Rapha
Eindelijk! Ein-de-lijk en dan nog wat meer. Want oh wat ben ik blij. Ik heb…
Een burn out na je 40e? Misschien is het de overgang!
Is het een burnout of de overgang? Wist je dat wij vrouwen vanaf ons 40e…
Practice what I preach, juist bij deze burn out
Hoe zat het ook al weer? Sporten dat is gezond. Goed voor lichaam en geest.…
Sneller hardlopen: In ieder geval aan de interval
Die ene training die je zult vrezen, vervloeken, omhelzen en liefhebben. Die training is er…
Hardlooptraining voor een hogere snelheid: Snel, sneller, snelst
Dat wat je traint is waar je beter in wordt. Je zal nooit echt sneller…
Sneller hardlopen: It’s all about that base
Of je nu begint met hardlopen of het al langer doet, alles valt of staat…
het zal wel dit en dit zijn
Het zal de tijd van het jaar wel zijn. Om me heen zijn veel vriendinnen…
Vergeet dit niet tijdens je training voor een hardloopwedstrijd
Of het nu een marathon of je eerste vijf kilometer is, als je traint voor…
Waar hardlopers aan denken tijdens het hardlopen
Allemaal kennen we het wel: die geniale ingevingen tijdens je duurtraining en het opgeruimde hoofd…
Doe mee met de 100 dagen push up challenge
Een gezonde vrouw moet zich 16 keer achter elkaar kunnen opdrukken. Opdrukken is een combinatie…
Sporten en stress, is dat wel een goede combinatie?
Is het goed om te gaan sporten als je stress hebt? Kan je je spanning…
Banenzwemmen? Een badmuts is een must
Rose gaat deze zomer meer zwemmen. Samen met Astrid wil ze een techniekcursus volgen zodat…
Wat draag je tijdens de triatlon & check dat mooie triatlonpak
Is dit het jaar waarin je je eerste triathlon gaat doen? Lig je al een…