We kennen Barbara allemaal als de vrouw die is gaan wandelen om gezonder te worden.…
HEALTH
Migraine kan ook door sport komen
Migraine komt bij vrouwen vaker voor dan bij mannen. En sport en beweging is goed…
Een nieuw soort training voor meer balans en minder stress
Marieke is begonnen met een nieuwe training. EQ-fit heet het. Dit doet ze met haar…
Veelvoorkomende sportblessures uitgelegd
Onder sporters komen bepaalde blessures vaker voor dan andere. Zo staan beenblessures bovenaan en dan…
Emotie-eten, een eerlijk verhaal
Soms zijn er onderwerpen waar ik over wil schrijven. Onderwerpen die vragen om problemen, om…
Weet jij waarom zitten zo ongezond voor je is?
Dat zitten het nieuwe roken is, hoeven we je vast niet meer te vertellen. Die…
Spierpijn? Pak je deegroller!
Tegenwoordig zie je overal foamrols. Dat zijn van die gekleurde cilinders die je over je…
Bewegen houdt ook je hoofd jong
Fit, dat is de hype tegenwoordig. Maar waar hele volksstammen zich richten op de sixpack…
Minder last van de overgang door sport
Zweten als een otter. Zelfs ‘s nachts. En alsof dat niet genoeg is, slaap je…
Blijf je van sporten langer jong?
Sporten houdt je jong, zeggen ze. Kijk eens om je heen naar je sportieve vrienden.…
Hoe verlaag je het stresshormoon cortisol in je lijf?
Zelfs als je er nog nooit eerder over hoorde, heb je het zeker te weten…
Behandeling tegen obesitas complexer dan meer bewegen minder eten
Met haar morbide obesitas is een huisarts niet in het bijzonder een bezoekje waar Barbara…
Waarom kan jij slecht tegen hitte terwijl anderen nergens last van hebben?
Merk jij dat de hitte effect op je sport heeft? Of ben je er zo…
Sporter, eet jij wel genoeg?
Dat voeding net zo belangrijk is als je training weten gelukkig steeds meer sporters. Maar…
Luisteren naar je lichaam, een sport op zich
Zwemmen in de IJssel, crossen door de bossen, toeren over het asfalt, hardlopen in de…
Het wordt tijd dat we op een andere manier met dikke mensen omgaan
Gisteren was het in het nieuws. Steeds meer mensen in Nederland worden zwaarder en zwaarder.…
Barbara moet leren leven met lipoedeem
We kennen Barbara als de stoere vrouw die besloot te wandelen om haar ernstig overgewicht…
Menstruatie en sport, ja daar kan je zeker te weten last van hebben!
Sport en menstruatie, geen probleem toch? Moet je gewoon doen. En vrouwen die er last…
Kan je hardlopen met een hernia?
Van een lezeres kregen wij een vraag over hernia. ‘Kan je daar mee hardlopen?’ vroeg…
Goed slapen voor je herstel en gezondheid
Wist je dat een goede nachtrust net zo belangrijk is voor je gezondheid als voldoende…