Woensdag workout: core-stability

Een sterke core, daar is het ons om te doen. Maar zo nu en dan een lekkere training willen we ook wel. Rhodé heeft voor haar wekelijkse Woensdag Workout precies dat gevonden. Doe je met haar mee?

Dit is een pittige! Een training met focus op de core. Ik vind het fijn dat te trainen omdat ik daarna meteen verbetering in mijn houding merk. De workout van vandaag begint gelijk lekker fanatiek met het omhoog brengen van je hartslag. De oefeningen die volgen vond ik hier en daar best pittig en soms was het even uitzoeken welk been nou waar heen moest, misschien ben ik niet zo technisch. Ik raakte bijna in de knoop. Mijn tip? Zorg voor springruimte en een matje. De workout duurt 15 minuten en is ondanks de intensiteit wel goed te doen.

Succes en geniet

Rhodé

 

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.