Toen Rose bezig was met bedenken van de februari challenge heb ik nog gepleit voor buikspier oefeningen waarbij je niet hoeft te liggen. Ja ja we willen wel maar graag met een bepaalde comfort. De februari challenge was niet wat ik in gedachten had maar komt wel neer op het trainen van je buik (core) zonder dat er crunches aan te pas komen.

Vandaag is het filmpje nog een andere variant van buikspieren trainen zonder dat je erbij hoeft te liggen. Ik vond dit echt een super leuke workout. Het is uitdagend, afwisselend maar niet te zwaar. Uiteindelijk train je ook niet alleen je buik maar ook je benen en armen train met deze routine. Het zijn 9 verschillende oefeningen en je doet de oefeningen allemaal 50 seconden. Er loopt geen klokje mee dus vooral bij de eerste paar oefeningen moest ik even ontdekken hoe lang 50 seconden is.

Have fun!

Groetjes, Rhodé

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.