Ok pff dit is zo’n workout waarbij je in eerste instantie denkt appeltje eitje en terwijl je bezig bent ga je kapot maar als je klaar bent denk je zijn we er nu al?! Althans dat is mijn ervaring en voor mij een succes dus!

Er word tijdens de workout weinig uitleg gegeven over de oefeningen dus het is aan het begin even goed plaatjes kijken om ervoor te zorgen dat je de oefening goed uitvoert maar vervolgens kan je prima zelf tellen en heb je het scherm niet de hele tijd nodig. Het idee achter alle vijfen is om van elke oefening vijf volledige bewegingen te doen, dan 5 korte bewegingen en vervolgens weer vijf hele en dat 5x aldus de 5x5x5

De oefeningen uit dit filmpje zijn met name gericht op de schijne buikspieren en again het duurt niet langer dan 10min!

5x5x5 Pulse Workout for Abs and Obliques – 5x5x5 … etc en meer, zet hem op hè…. Liefs Rhodé