Een beetje variatie is goed voor de mens, moet Rhodé gedacht hebben toen ze deze training voor ons uitzocht. Bereid je alvast maar voor: je bent een kwartier lang alleen maar met je benen aan het zwaaien. Liggend op een matje, dat ook nog eens. Allemaal voor onze billen en dijen.

Het filmpje van vandaag is het tegenovergestelde van afgelopen week… Toen trainden we de buikspieren op muziek en hoefden we niet te liggen. Vandaag liggen we juist alleen maar op een matje, hebben we geen muziekje en gaan we met ons onderlichaam aan de slag. Een kussen voor onder je ellebogen is trouwens wel fijn.

 

 

Succes!

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.