Quick 10 Minute Core Workout – Pain in My Abs! zo heet de workout van deze week. Maar omdat ik al twee dagen ziek ben, kan ik je niet vertellen hoe deze workout was. Gelukkig ben ik de moeilijkste niet en heb de workout voor jullie bekeken.

Het is weer zo’n heerlijk filmpje met te overziene tijden, waarin je de oefeningen moet doen. 20 seconden een oefening en dan 10 seconden rust. De zwaarte bouwt zich langzaam op waardoor het allemaal niet zo zwaar lijkt maar je gegarandeerd je buikspieren voelt na tien minuten.

Vooral dat beenzwaaien is pittig, dat ken ik nog wel van een andere workout.

Tja, het wel allemaal theorie, daarom stel ik voor dat jullie de workout doen en aan mij vertellen hoe het was.

Veel Plezier!

Liefs Rhodé

Oh ja let erop dat je je buikspieren genoeg gebruikt, zo ontzie je je rug