Simplicity: Roze met groene poeder voor een magische smoothie

frambozen smoothie in een pot

Misschien zijn smoothies als een beetje geweest. Andere dingen zijn nu hip. Maar ondertussen is een lekkere smoothie soms een hele goede manier om iets lekkers te eten. Deze mooie roze smoothie is gemaakt met banaan, framboos en wheatgrass.

Weer zo’n heerlijke smoothie van Joyce onze vriendin die in Stockholm woont. Lekker eten is haar passie en ze probeert zoveel mogelijk biologisch, vega en raw te eten. Wat ze vooral doet is van elke maaltijd een feest en lust voor het oog te maken. Zoals deze mooie smoothie. De roze kleur komt van de frambozen. In de winter gebruikt ze gewoon de bevroren variant. Wel zo handig, deze heb je altijd wel op voorraad en bederven kunnen ze niet.

>>Lees ook: Sport ontbijt voor een lange fietsdag

Recept frambozen smoothie

De precieze ingrediënten zijn:

3 Bananen
1 kop frambozen
Rijst melk
Theelepel wheatgrass poeder

De bereiding is simpel: alles behalve de groene poeder in je blender: “Blend and feel happy!” roept Joyce altijd uit. (lees verder onder afbeelding)

>>Wij probeerden de vegan sportrepen van Fitshe – 100% natuurlijk

 

Wat is wheatgrasspoeder en waarom eet je het?

De wheatgrass of tarwegras poeder die Joyce gebruikt is enorm gezond. Het is éen superfood die tussen de chiazaadjes, cacao en gojibessen in de kast mag staan. Dit bommetje van vitaminen, enzymen en mineralen smaakt niet bepaalt lekker. Daarom doe je er goed aan om niet meer dan de theelepel aan je smoothie toe te voegen.
De moeite waard is dit smerige poedertje wel, één dosis staat gelijk aan wel 800 gram fruit, zonder dat het al de suikers in zich heeft die je appels, bananen en al dat andere fruit wel vindt.

>>Lees ook: De zin en onzin van multivitamines

Rose

Editor in chief en founder van Stoere Vrouwen Sporten. Rose schreef voor bladen als Fiets magazine, Grinta!, Fietssport en de Flair, Ze merkte dat ze het aanbod voor sportieve vrouwen wat matig vond. Meestal gaat dat over slank zijn en afvallen. Voor Rose is sport zoveel meer, dat ze besloot haar eigen magazine te beginnen. Online met de naam Stoere Vrouwen Sporten. Rose fietst, rent en traint momenteel voor de 100 meter sprint.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.